喜欢吃甜食是否与癌症相关?
下面由匡建民医师,现任职济南复大肿瘤医院副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。
巴黎第十三大学营养流行病学研究实验室通过对102865名平均年龄为岁的受试者进行长达年的调查研究,结果发现,摄入大量人工代糖,尤其是阿斯巴甜,会导致乳腺癌的风险提高22%,肥胖相关癌症风险提高15%。
不过该研究并没有做出深入探究作用机制,所以关于甜食和癌症之间的关联还有待更多的研究去探索。
但高糖饮食会导致肥胖,而已知肥胖与多种癌症风险相关,所以生活中还是尽量控制糖分的摄入,尤其是很多标记着“无糖”的饮料和食品,并不代表是真的无糖,要学会看配料表才能更好地分辨。
长期吃甜食,尤其是有添加糖的饮料和食物,对健康会产生一定的影响,因此还是要尽量少吃甜食,生活中尤其要警惕那些看起来和“糖”不搭边,但事实上是“含糖大户”的食物,更要少吃。
1、减少含糖饮料的饮用
可乐、饮料、奶茶等各种各样的含糖饮料,深得年轻人的芳心,还有一些饮料标注着无糖,但其中也可能含有糖分,因此尽量要少喝饮料,尤其是含糖的饮料。
2、蛋糕、面包等烘焙糕点
蛋糕、面包等烘焙糕点中,一般都会加入很多白砂糖进行发酵,有一些糕点师傅还会添加盐分来提升甜味的感知。因此,烘焙食物食用过多,再加上日常其他饮食或会导致糖分或盐分摄入超标。
3、厨房调味酱
像沙拉酱、番茄酱、黄豆酱、生抽等一些酱料中,也有不少的糖分,平常烹饪时要注意把握调味酱使用量,以免摄入超标。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。